腰痛・ぎっくり腰

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腰痛・ぎっくり腰

腰痛のお悩みお任せください！

繰り返し、ぎっくり腰になりそうで不安だ
寝具やコルセット、腰痛対策グッズを試したが何も変わらなかった
長時間座っていたり立ちっぱなしの状態が続くと、つらくなって集中できなくなる
夜はぐっすり眠れず、朝起きた時に腰が固まっている
痛みを気にせずに思い切り体を動かしたい！

一人で何とかしようとしていませんか？

座っていると立ち上がるのに時間がかかる、お子さんを抱っこすると痛みが増す、集中が必要な会議でも気になって思考が散漫になる、腰痛になると、その後もずっと腰の痛みに悩まされます。
病院や鍼に抵抗がある方には、自重（自分の体重）を活かした矯正や体幹強化を組み合わせた独自の施術法を提案しています。
まずは体験してみてください！「ここは頑張りたい！楽しみたい！」という思いを最後まで諦めずにサポートします！

痛みを気にせずにスムーズに動ける体に！

全身のバランスを整える腰痛施術で起きる嬉しい変化とは？

朝起きてすぐに動けるようになる
疲れにくく、1日中やりたいことができる
仕事や勉強に集中できる
子どもと一緒に思い切り遊べる
正しい姿勢で若く見られる
下腹部のぽっこりが引き締まり、痩せて見える
便秘や下痢が改善し、代謝がアップする

なぜ腰痛が起こるのか？

腰痛になるたびに、マッサージや温熱を試してみても、しばらくすると再び腰痛になる方は特にご注意ください、それは、腰痛の原因が単に「腰だけ」ではないからです。
腰痛は、仕事や家事などの生活環境で腰に負担がかかる動作や姿勢と密接に関係しています。
例えば、デスクワークで長時間座り続ける人や、家事や育児、介護で前かがみの姿勢をとる人、重い荷物を運んだり上げ下ろしをする労働環境にいる人などは、腰や背中、肩の筋肉に持続的な緊張や負担がかかってしまいます。
一時的な筋肉疲労ならば、十分な休息で回復することができますが、長期間にわたって負担がかかり続けた筋肉は凝り固まり、一般的な温熱やマッサージではほぐすことができません。
さらに、筋肉に引っ張られる形で身体を支える骨格も歪んでしまい、姿勢が乱れてしまいます。
その結果、ますます腰が痛くなり、かばうような姿勢がくせになり悪循環になります。

ストレスによる腰痛とは

ストレスを溜め込んでいると、うつ病や自律神経のバランスの崩れなどの問題が生じるだけでなく、腰痛の原因にもなります。
ストレスを抑え込んでしまうと、無意識に筋肉に過度な緊張を引き起こし腰痛として現れます。
ストレスがたまってきたり自律神経の不安定さを感じる場合は、まずはお身体の緊張をほぐしリラックスしやすい身体にします。

坐骨神経痛とは

坐骨神経痛とは、お尻から太ももや足底まで広がる坐骨神経が何らかの原因で痛みやしびれを引き起こす状態を言います。
最初は腰だけだった痛みがお尻の付け根や太ももにも広がる場合もあります。
進んでくると「立っているのがつらい」「座って作業していると痛みで集中できなくなる」など日常生活に影響がでてきます。
自分でできる運動やストレッチも大切ですが、原因を把握せずに行うと逆に身体を痛める可能性のあるので、整骨院では原因にアプローチし快適な日常をすごせるようサポートいたします。

ぎっくり腰になった場合の対処法は？

重い物を持ち上げようとしたり、床に落ちたものを拾おうとした瞬間に突然の腰の痛みが走り、その後一歩も動けなくなるという経験をされたことがある方も多いかもしれません。
ぎっくり腰は、腰痛の中でも最も一般的なものです。
ぎっくり腰の原因としては、筋肉の疲労や冷えなどが重なり、起こることが多く、安静にしていれば治まる場合もありますが、放置すると筋肉がさらに固まり、腰が曲がったまま動けなくなることもあります。
冷やすべきか、どれくらいの安静が必要かを自己判断するのは難しいです。
お早めに当整骨院にご相談ください。

ヘルニアとは

ヘルニアとは、体の本来の位置から飛び出した状態を指します。
首、背中、腰など、様々な部位で発生することがあります。
例えば、頚椎椎間板ヘルニア（首の椎間板ヘルニア）、胸椎椎間板ヘルニア（背中の椎間板ヘルニア）、腰椎椎間板ヘルニア（腰の椎間板ヘルニア）などがあります。
寝方や寝具を工夫したり、さまざまな薬を試したりすることで痛みを和らげようとする時間と労力、体力を奪われていませんか？
当整骨院は単なるマッサージとは異なり、一時的な効果ではなく、再発しにくい体を目指します。

整骨院のリハビリテーションとは

交通事故後のむち打ち、怪我がなおったはずが、腰を動かすと痛みがある
天候が悪いと古い怪我のあとがズキズキして不快感がある
病院に通うほどでは無いから、いつも痛み止めで我慢している

これらは、交通事故や怪我のあとも周囲の筋肉や神経が傷つき、体調の変化に敏感に反応している可能性があります。
当整骨院では、お一人お一人に合わせた手技療法と電気機器を用いた深部へのアプローチにより、自然治癒力を高め、再発しにくい健康な体を目指します。

腰痛危険度チェックリスト

慢性的な腰痛になると慣れてしまい気づかないうちに進行している方もいます。
今の状態をチェックリストで確認しましょう。

背中を動かす、前かがみ、ねじると痛みを感じる
過去にぎっくり腰になった経験がある
時々しびれを感じることがある
洗顔や掃除機、洗濯などでかがむと痛みが出る
腰だけでなく背中や首にも痛みが広がってきた
じっとしていると痛みがある
うつ伏せになると痛みが軽減する
部活動やスポーツで腰を痛めた経験がある
出産後に骨盤矯正を受けていない
痛みを感じない時間が1日のうち10分もない

2つ以上当てはまる場合は、早めに腰痛の解消施術を始めることをおすすめします。

放置するとどうなる？

腰痛を放置して自然に良くなった！ということは、まず起こりません。
身体は左右のバランスを保ちながら動いています。腰痛が続くということは、負担が過度にかかっていることを意味します。
放置すると出来ないことが増えるだけでなく、外科的な対応が必要になったり、痛み止め薬に頼らざるを得なくなる、湿布や塗り薬、マッサージに通うことが増えると、さらに余分な費用がかかることもあります。

施術方法は

緊張した筋肉は、痛みのない無痛矯正という手技でほぐしていきます。
矯正と聞くと、痛みを伴うイメージがあるかもしれませんが、実際には痛みを感じることなく、ご自身の体重を利用した安全な方法です。
だからこそ、お子様からお年寄りまで安心して受けていただけます。

痛みの無い矯正

腰痛の原因を特定し、カウンセリングと検査の結果を総合して必要な期間や通院の頻度、回数なども含めて、良い方向に進むための施術計画を分かりやすく説明します。

ぎっくり腰の施術方法

ぎっくり腰の場合など、痛みが強すぎる場合は、最初に身体に触れずに特殊な電気機器を使用し、まずは炎症を鎮めます。
手技療法と電気機器を組み合わせて、迅速に痛みを軽減し、骨格の負担を調整し、正しい姿勢を維持できるように調整します。
また、痛みを取り除くだけでなく、再発しないような姿勢を保つことも重要です。
ご自宅で簡単にできるケア方法などもアドバイスします。

お仕事にも影響が出ないように、早く復帰していただくことをモットーとしています。
どうか諦めずに、私たちにお任せください！