肩こり
- 肩こりがひどく、頭痛やめまい、吐き気を感じることがある
- 姿勢は悪く「猫背」と言われたことがある
- 同じ姿勢でいることが多く、肩が重くだるい感じがずっと続く
- マッサージに行っても深い部分のコリがとれた気がしない
- 肩、首、腕までガチガチに固まっていることがある
温熱やマッサージを試しても、一時的に楽になるだけで終わってしまうと感じている方は少なくありません。
特にひどい場合には頭痛やめまい、吐き気を伴い、何とか解消したいと思っていても、なかなか解消できず、諦めてしまう方も。
肩こりを放っておくとどうなる？
肩こりが慢性化すると、その状態が普通になり痛みに慣れてしまいますが、身体にとっては「良い状態」ではありません。
そして何年も「肩こり」に振り回される時間や心理的な負担を考えると、あなたの大切な時間をかなり削っていることになります。
- 肩や首が動かしにくくなったり、手や腕にしびれを感じる
- 頭痛やめまい、吐き気、目が疲れてメールを読むのが苦痛だ
- 首こりで気分が悪くなり、いつも痛み止めを飲んでしまう
- 四十肩、五十肩で夜も痛くて眠れない
肩こりを予防するには？
同じ姿勢を長時間続けないように注意し、ストレッチや適度な運動で身体をほぐすことが必要です。
しかし、一度猫背の姿勢に慣れてしまうと、正しい姿勢を保つことは難しいものです。
肩こりを解消しようと、自己流ストレッチで腰を痛めてしまったり、肩や肘を痛めてしまう事もあります。
根本原因が分かっていないと、また楽な姿勢に戻ってしまい、肩や首の筋肉に負担がかかり続けます。
当院の肩こり施術
肩こりと姿勢の関係
肩こりと姿勢の関係について、整骨院に肩こりの相談に来られる多くの方は猫背であることが共通しています。
肩こりの原因は仕事や家事などの生活環境や運動不足など様々ですが、最も大きな原因は同じ姿勢が長時間続くことによって首や肩の筋肉に負担がかかることです。
デスクワークの方や家事や育児に集中している方の中には、一日中パソコンの前に座り続けたり、前かがみの姿勢が多いことで背中が丸くなり、猫背姿勢になる傾向があります。
頭が前に傾くと、首や肩、背中など広範囲の筋肉が緊張しています。
筋肉がずっと緊張し続けると、骨盤などの骨格も歪み、姿勢が崩れて猫背になりやすくなります。
当整骨院では、無痛矯正と呼ばれる身体に負担をかけない手技と、個々の状態に合わせた電気機器を組み合わせて施術を行います。
問題がある部位や肩こりの原因を丁寧にお伺いし、肩周りだけでなく全身の歪みもチェックします。
カウンセリングと検査の結果をもとに、肩こりの原因をわかりやすく説明、施術計画をご提案します。
ご希望があれば期間やペース、料金なども調整します。
痛みや不調の解消を目指すため、約6ヵ月程度の期間を考えています。
最初の2ヶ月間は痛みの解消に集中し、残りの4ヶ月間は痛みが繰り返さないよう体幹を鍛え、骨格の調整を行います。
肩こりや四十肩・五十肩がひどく筋肉の緊張も強い場合には、炎症を鎮めるための電気刺激を使用し、筋肉を緩め、歪んだ骨格を整えます。
私たちは一時的な癒しではなく、しっかりとあなたの身体と向き合い、肩こりに悩まされない身体づくりをお手伝いをします。
